Curso FIFA 11+ Programa de prevenção de lesões

Description

Formato do curso: Online/E-learning

Oferta de um cinto de treino (Tração ou Excêntrico) na compra do curso FIFA 11+

CINTO EXCÊNTRICO LUSO EXC-B

CINTO DE TRAÇÃO AP TR-B

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DESCRIÇÃO

Curso de 6 horas, componente geral, atribuindo 1,2 unidades de crédito pelo IPDJ – Instituto Português do Desporto e Juventude, destinado para a revalidação do Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD). O FIFA 11+ é um programa que foi desenvolvido por um grupo internacional de especialistas, tendo como objetivo diminuir o número de lesões entre jogadores de futebol de ambos os sexos, com idades a partir dos 14 anos. Alguns estudo científicos demonstraram que as equipas que praticam o FIFA 11+ pelo menos duas vezes por semana, têm probabilidade de ter 37% menos lesões durante o treino e menos 29% durante os jogos. As lesões graves foram reduzidas em praticamente 50%. Estudo publicado no British Medical Journal: http://bjsm.bmj.com/content/bjsports/49/9/577.full.pdf

OBJETIVOS

• Dotar os participantes com conhecimentos e dados científicos do Programa FIFA 11+
• Conhecer os benefícios físicos e psico-fisiológicos da metodologia do programa
• Identificar o nível ideal de acordo com as características da equipa
• Aplicar e desenvolver a metodologia no terreno

PROGRAMA

• Explicação e demonstração do conceito FIFA 11+
• Execução básica dos movimentos e exercícios específicos
• Visualização de vídeos
• Exercícios de corrida a velocidade reduzida combinados com alongamentos ativos e contactos controlados com o parceiro
• Seis conjuntos de exercícios, com destaque na força dos membros inferiores e do “core”, equilíbrio e pliometria/agilidade, cada um com três níveis de dificuldade crescente
• Exercícios de corrida a velocidade moderada/elevada combinados com movimentos de mudança de direção

DESTINATÁRIOS

• Treinadores/preparadores-físicos de futebol, futsal, andebol
• Fisioterapeutas
• Licenciados em educação física e desporto

• As inscrições nos cursos devem ser efetuados dentro das datas limites estipuladas pela Alta Performance®. Os preços dos cursos poderão sofrer alterações quando ultrapassadas as datas limites para a inscrição.
• Para que um formando esteja formalmente inscrito, deverá, para além de ter remetido a ficha de inscrição, ter efetuado o pagamento mínimo de 50% do valor do curso.
• Caso o fomando pretenda cancelar a sua inscrição, haverá devolução total do montante pago, desde que esse cancelamento seja até 15 dias antes do início de qualquer ação de formação. Após este período, não haverá devolução do montante efetuado, embora o mesmo possa ser usado como crédito para a aquisição de qualquer outro produto da Alta Performance®.
• Caso o número de inscritos de uma ação de formação não atinja o mínimo necessário para que a mesma tenha qualidade, a Alta Performance® reserva-se no direito de cancelar o evento, avisando os interessados e procedendo à devolução do montante pago.